O que é BODYSTEP™?
BODYSTEP™ é um treinamento de ginástica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples em cima e em volta dele. Com músicas conhecidas e vibrantes, junto com coreografias empolgantes é composto por treinos cardio e músicas para condicionamento muscular que irão gastar centenas de calorias, além de definir e tonificar seu corpo.
Les Mills BODYSTEP™ é divertido, simples, forte, intenso e democrático, além de comprovadamente seguro. Com seus blocos atléticos, perfeitos para queimar gordura, seguidos de bloco de trabalho de condicionamento muscular, o Les Mills BODYSTEP™ é um excelente circuito atlético funcional.
Benefícios do BODYSTEP™
- Alta queima de calorias, média de 620kcal a cada aula
- Melhora o condicionamento físico geral, desenvolvendo capacidade muscular e cardiovascular
- Desenvolve coordenação motora e agilidade nos movimentos no step
- É um excelente trabalho muscular, especialmente para os membros inferiores
- Contribui na melhora da postura e força do centro do corpo, por aciona o core durante a execução das coreografias
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